شموع العلاج العطري: أداة اقتصادية تُخفف التوتر. أنصحكم بتجربتها!
يشارك
أصبحت الشموع العطرية، وهي عبارة عن حرفة يدوية تجمع بين وظيفتي الإضاءة والعلاج بالروائح، عنصرًا مهمًا في الحياة العصرية تدريجيًا.إنها لا تجلب ضوءًا دافئًا إلى مساحة المعيشة فحسب، بل تخلق أيضًا جوًا هادئًا ومريحًا من خلال الرائحة التي تطلقها، لذلك فهي تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب. لم يعد الناس اليوم يكتفون بشراء الشموع المعطرة من الأسواق. يشارك الكثيرون على مواقع التواصل الاجتماعي تجاربهم في صنع الشموع المعطرة يدويًا. تبدو بسيطة ومفيدة، ومشاهدة الفيديوهات لا تُقاوم الرغبة في تجربتها.إذًا، ما سر جاذبية الشموع المعطرة، ولماذا تحظى بشعبية كبيرة؟ هل هناك أي مخاطر مرتبطة بصنعها بنفسك؟لنكتشف معًا!
يساعد على تحسين المزاج والوقاية من مرض الزهايمر
أنصحك بشدة بتجربته!
في الواقع،لا يقتصر حب الشباب للشموع المعطرة على الأجواء المحيطة، بل إن السبب الأعمق هو أنها يمكن أن تساعدهم في إيجاد السلام الداخلي والراحة في حياتهم السريعة.
أظهرت أبحاث العلاج بالروائح العطرية أنبعض الروائح ترتبط ارتباطًا وثيقًا باستجابات محددة للجهاز العصبي اللاإرادي، مما يُخفف القلق والتوتر ويُحسّن المزاج بشكل فعال.على سبيل المثال، ثبت أن روائح مثل اللافندر وخشب الصندل لها تأثير مهدئ، حيث تُساعد على الاسترخاء وتخفيفالمشاعر السلبية، بل وتُحسّن جودة النوم.
تشير الأبحاث التي أجراها مايكل ليون، أستاذ علم الأعصاب والسلوك في جامعة كاليفورنيا في إيرفين، إلى أن العلاج بالروائح العطرية يمكن أن يحسن الأداء الإدراكي بشكل كبير.
في هذه التجربة، قام فريق البحث بنشر روائح عطرية في غرف نوم كبار السن كل ليلة لمدة ساعتين في كل مرة لمدة ستة أشهر. أظهرت النتائج تحسن ذاكرة المشاركين بنسبة 226%. ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين تعرضوا لهذه الروائح لم يشهدوا تحسنًا في الذاكرة فحسب، بل تحسنت أيضًا اتصالات الدماغ، وخاصةً المسار العصبي "الحزمة الانثناءية" المرتبط بالذاكرة واتخاذ القرار.قد تساعد هذه الطريقة البسيطة وغير الجراحية في تحسين الوظيفة الإدراكية والوقاية من الخرف.
أصبح العلاج بالروائح العطرية أداةً مريحةً وفعّالةً لتخفيف القلق والاكتئاب، في متناول أيدينا وتحت سيطرتنا. فهو لا يتطلب معداتٍ معقدةً أو بيئةً خارجيةً، ويمكن إجراؤه بسهولةٍ في المنزل أو المكتب أو حتى في مقهى، مما يُضفي شفاءً على الجسد والعقل. لذلك، لا يُعدّ العلاج بالروائح العطرية مجرد وسيلة بسيطة للعناية بنفسك، بل هو أيضًا وسيلة مهمة للاسترخاء في ظلّ إيقاع الحياة العصرية السريع. وقد أظهرت الدراسات أن بعض الروائح العطرية لها قدرة كبيرة على تحسين المزاج:
البرغموت والبرتقال الحلو: يرتبطان بتقليل القلق والتوتر، وقد تم استخدامهما على نطاق واسع لتخفيف أعراض القلق من خلال تحسين الحالة المزاجية، ومساعدة الاسترخاء، وتقليل التوتر.
اللافندر: قد يحسن النوم ويقلل من القلق والتوتر والاكتئاب، وخصائصه المهدئة تجعله مثاليًا للتعامل مع الضغوط اليومية.
إكليل الجبل والورد والزنجبيل البري: مفيدة لمن يعانون من الاكتئاب، حيث يمكنها تحسين المزاج وتقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية.
الإيلنغ يلانغ: يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس، ويلعب دورًا مريحًا ويساعد في تخفيف التوتر الجسدي الناجم عن الاكتئاب.
الجريب فروت: ممتاز لتخفيف التعب والإرهاق الذهني. أظهرت دراسة أجريت عام ١٩٩٥ أن الجريب فروت، إلى جانب زيوت الحمضيات العطرية الأخرى، قد يكون "أكثر فعالية من مضادات الاكتئاب" في بعض الحالات، مما يوفر خيارًا طبيعيًا لتخفيف الاكتئاب.ومع ذلك، فإن العلاج بالروائح العطريةهو مجرد مكمل ولا يمكن أن يحل محل العلاج الطبي التقليدي. علاوة على ذلك، فإن استخدام البخور كوسيلة للاسترخاء أو العلاج لا يناسب الجميع.فبعض الروائح أو الأبخرة أو الجزيئات قد تُسبب ردود فعل تحسسية أو تُفاقم القلق لدى البعض. الروائح القوية لبعض الزيوت العطرية تحديدًا قد تُسبب الصداع أو الغثيان أو أي إزعاج آخر.يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو، أو النساء الحوامل توخي الحذر عند استخدام العلاج بالروائح.يُفضل استشارة طبيب مختص قبل استخدام العلاج بالروائح لضمان سلامته وملاءمته. عند الاستمتاع برائحة الشموع المعطرة، احرص على عدم الإفراط في استخدامها. قد تؤثر نواتج احتراق الشموع على صحة الإنسان.أظهرت الدراسات أن دخان الشموع المعطرة يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية، بما في ذلك المركبات العضوية المتطايرة(VOCs)، والمركبات العضوية شبه المتطايرة(SVOCs)، والجسيمات الدقيقة(PMs).يمكن أن تُهيّج هذه المواد العينين والأنف والحلق، مسببةً الغثيان وصعوبة التنفس، بل وحتى تلف الجهاز العصبي المركزي وأعضاء أخرى.لذلك، احرص على عدم إشعال الشموع المعطرة لفترات طويلة واستخدامها بشكل صحيح.
هل يمكن صنعالشموع المعطرة بطريقة عشوائية؟
في السنوات الأخيرة، انتشرت على نطاق واسع مقاطع فيديو تعليمية عديدة عبر الإنترنت. يمكن للمصممين اختيار مواد شمعية وزيوت عطرية وأصباغ متنوعة حسب تفضيلاتهم لصنع شموع عطرية فريدة.تتضمن عملية الإنتاج عادةً الخطوات التالية: اختيار المواد (الزيوت العطرية، الشمع، والفتائل)، إذابة الشمع، إضافة الزيوت العطرية، ملء القالب، والتبريد والتصلب. العملية بسيطة وممتعة، وتكلفتها منخفضة نسبيًا. مع ذلك،هناك بعض المخاطر في صنع الشموع المعطرة بنفسك. يُرجى قراءة الاحتياطات التالية ↓↓↓
اختيار المواد: اختر الشمع عالي الجودة والزيوت الأساسية من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة وتجنب استخدام المواد الرديئة أو الضارة؛
التحكم في درجة الحرارة: عند إذابة الشمع وإضافة الزيوت العطرية، يجب التحكم في درجة الحرارة لمنع تطاير الزيوت العطرية أو احتراقها. يُنصح باستخدام أدوات خاصة أثناء عملية الذوبان لتجنب مخاطر السلامة الناجمة عن اللهب المكشوف.
الحاوية: عند التسخين، لا تستخدم حاويات مقاومة للحرارة من أجل الراحة؛
دوران الهواء: حافظ على تهوية الغرفة لمنع استنشاق المواد الضارة.
كما هو الحال مع الصابون اليدوي الذي كان رائجًا قبل بضع سنوات، تتميز الشموع المعطرة التي تنتجها شركات مرموقة بتركيبات وحرفية أكثر تطورًا من تلك المصنوعة منزليًا. فهي تعتمد على خطوط إنتاج صناعية آلية وموحدة، كما أن رقابة الجودة والتفتيش عليها أكثر صرامة. لذلك، من المهم توخي الحذر عند شراء الشموع المعطرة المصنوعة يدويًا. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من المخاطر الأمنية التي يجب الانتباه إليها أثناء الاستخدام:
١. الوقاية من الحرائق، الوقاية من الحرائق، الوقاية من الحرائق! عند إشعال الشموع المعطرة، أبقِها بعيدًا عن الأشياء القابلة للاشتعال كالستائر والكتب. لا تضعها في أماكن يسهل الوصول إليها أثناء الاحتراق لتجنب الحروق أو الحوادث الناتجة عن سقوط الشموع.
② التهوية: عند الاستخدام في مساحة محصورة لفترة طويلة، يجب الاهتمام بالتهوية لضمان جودة الهواء الداخلي؛
③ اختر المنتجات ذات ضمان الجودة ، ولا تختار الشموع المعطرة المصنوعة من البارافين أو الزيوت الأساسية ذات الجودة الرديئة؛
٤. ينبغي على الرضع وكبار السن والحوامل والمصابين بأمراض القلب والرئة توخي الحذر الشديد عند استخدام الشموع المعطرة للحد من المخاطر الصحية المحتملة. كما ينبغي عليهم الانتباه إلى ما إذا كانوا يعانون من حساسية تجاه المكونات التي تُطلقها الشموع المعطرة.
